疫情期间,宅在家的我如何瘦了14斤?疫情期间宅家瘦了14斤，主要得益于健康且高效的饮食和生活习惯调整，包括长期策略和短期策略的结合运用。具体如下：长期策略轻断食：每周选取两到三次，使两餐进食之间间隔超过1两小时、14小时或16小时。例如...